Qu'est-ce que l'aquagym ou aquafitness ?
Tout d'abord, un cours d'aquagym c'est un moment pour soi, où l'on sait que l'on va se bouger, s'oxygéner, écouter de la musique, se faire du bien.
C'est un sport complet qui va faire travailler la coordination des mouvements, l'équilibre, la respiration, tous les muscles principaux (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules, ...) ainsi que tous les petits muscles qui assurent la cohésion et la fluidité du corps et qui se cachent derrière les muscles principaux.
Ses bienfaits sont autant du domaine de la santé que d'ordre esthétique.
Ludique et indolore, elle est la discipline idéale pour bouger sans risques.
Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessures liées à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau procure une sensation de légèreté, elle évite les chocs et minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations des muscles. Cette activité est sans danger pour les articulations, car les impacts au sol sont très légers.
Ce sont aussi 30 - 45 min pour être en groupe, à écouter de la musique et à se faire plaisir !
Actualités :
Cours d'initiation à la Libération du Péricarde
- du samedi 18 au jeudi 23 février 2023 à Estavayer-le-Lac
- du samedi 14 au jeudi 19 octobre 2023 à Estavayer-le-Lac
ouvert à tous
Dimanche 22 janvier 2023
Une journée pour savoir comment vivre avec un pendule, des baguettes, un orimètre, etc
Cours d'approfondissement, suite au cours d'initiation
- les 1 et 2 avril 2023 :
le Péricarde de A à Z : durant ces deux jours, nous allons vous guider pour un échange de soin, approfondir les déroulés, affiner notre boule magique, trouver des trucs et astuces pour mettre en valeur ses compétences et son cabinet
- les 6 et 7 mai 2023 :
Trousse du Guérisseur : secrets, soin d'urgence, opération énergétique, cicatrices, soin à distance
approfondissements prévus pour 2023:
- soin intuitif
- le cerveau, la mâchoire et les dents
- déroulés et fil rouge
- le système génital et les yeux
- cours avec les chevaux et animaux
oberson.p@bluewin.ch