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Qu'est-ce que l'aquagym ou aquafitness ?
Tout d'abord, un cours d'aquagym c'est un moment pour soi, où l'on sait que l'on va se bouger, s'oxygéner, écouter de la musique, se faire du bien.
C'est un sport complet qui va faire travailler la coordination des mouvements, l'équilibre, la respiration, tous les muscles principaux (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules, ...) ainsi que tous les petits muscles qui assurent la cohésion et la fluidité du corps et qui se cachent derrière les muscles principaux.
Ses bienfaits sont autant du domaine de la santé que d'ordre esthétique.
Ludique et indolore, elle est la discipline idéale pour bouger sans risques.
Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessures liées à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau procure une sensation de légèreté, elle évite les chocs et minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations des muscles. Cette activité est sans danger pour les articulations, car les impacts au sol sont très légers.
Ce sont aussi 30 - 45 min pour être en groupe, à écouter de la musique et à se faire plaisir !
Actualités :
Soins à 4 mains à la maison à Vuissens
- samedi 9 janvier
- samedi 6 février
- samedi 13 mars
- samedi 17 avril
- samedi 22 mai
- samedi 19 juin
Cours d'initiation à la Libération du Péricarde
- du samedi 13 au jeudi 18 février 2021 à Estavayer-le-Lac
- du samedi 16 au jeudi 21 octobre 2021 à Estavayer-le-Lac
ouvert à tous
Cours d'approfondissement, suite possible du cours d'initiation :
- cours avec les chevaux au printemps 2021
- samedi 20 mars 21 :de 13h30 à 18h environ : Un moment pour soi : partager une méditation, donner et recevoir un soin dont le protocole sera guidé
-samedi 27 mars 21 : le cerveau sous un autre angle
- dimanche 28 mars 21 : soin de la mâchoire et des dents
- samedi 1er mai 21 : renforcer son système immunitaire
- dimanche 2 mai 21 : soins à distance, opérations énergétiques et travail sur les cicatrices
Dimanche 21 mars 2021
Une journée pour savoir comment vivre avec un pendule, des baguettes, un orimètre, etc
oberson.p@bluewin.ch